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千亿国际:如何养成健康的生活方式
鹊哥 / 2017-12-18 22:16

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5 .养成良好的习惯:(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书的个人卫生习惯。

4 .每天保证至少1个小时的运动。

3 .保持健康开朗的心情,不要挑食,保持充足的睡眠。

2 .营养要均衡,按时睡觉,按时起床,1 .生活有规律,

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